Όλο κ περισσότερες μελέτες με τον καιρό τείνουν να εξαλείψουν τον μύθο του καφέ ως μια απο τις χειρότερες συνήθειες μας.
Πρόσφατες έρευνες πλέον -η μια μετά την άλλη- δείχνουν ότι η καλοδεχούμενη ημερήσια λήψη καφείνης μπορεί να φτάσει έως κ τα 400mg. Μεγάλο το νούμερο? Καθόλου αν αναλογιστούμε οτι ένα ποτήρι καφέ φίλτρου έχει μόνο 75mg. Ο στιγμιαίος φιγουράρει στην πρώτη θέση με 80mg ενώ ο espresso περιέχει μόνο 40mg. Tα αναψυκτικά έρχονται σχεδόν τελευταία σε ποσότητες καφείνης (μόλις 30mg) ενώ στην τελευταία θέση είναι ο ελληνικός με 15mg περιεκτικότητα.
Αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει βοηθάνε τον οργανισμό να τα βγάλει πέρα καθημερινά ενώ βοηθάει κ στην ενυδάτωση του δέρματος μιας που πολύς λόγος γίνεται για το γεγονός που τον ήθελαν χρόνια τώρα σαν την βασική αιτία δημιουργίας κ συντήρησης φαινομένων όπως η κυτταρίτιδα.
Το γάλα απο την άλλη στον καφέ δείχνει να μην σταματάει την ιδιότητα του δεύτερου αλλα να την επιβραδύνει.
Αν για παράδειγμα λοιπόν ενα φλυτζάνι σκέτου καφέ φίλτρου θέλει περίπου 20 λεπτά να επιδράσει κ να μας τονώσει, με το γάλα σχεδόν διπλασιάζεται ο χρόνος κ δημιουργεί ενα "φούσκωμα" το οποίο είναι πιο έντονο σε περιπτώσεις που τον πιούμε μετά απο ένα γεύμα.
Καλημέρα λοιπόν με ενα ζεστό φλυτζάνι καφέ φίλοι μου cafe-maniacs-fanatics! Κ μην ξεχνάτε:
ΔΕΝ είναι εξάρτηση ο καφές αλλά μια συνήθεια. Η έλλειψη του φέρνει μια προσωρινή ατονία για 2-3 μέρες κ τίποτα παραπάνω.
Πρόσφατες έρευνες πλέον -η μια μετά την άλλη- δείχνουν ότι η καλοδεχούμενη ημερήσια λήψη καφείνης μπορεί να φτάσει έως κ τα 400mg. Μεγάλο το νούμερο? Καθόλου αν αναλογιστούμε οτι ένα ποτήρι καφέ φίλτρου έχει μόνο 75mg. Ο στιγμιαίος φιγουράρει στην πρώτη θέση με 80mg ενώ ο espresso περιέχει μόνο 40mg. Tα αναψυκτικά έρχονται σχεδόν τελευταία σε ποσότητες καφείνης (μόλις 30mg) ενώ στην τελευταία θέση είναι ο ελληνικός με 15mg περιεκτικότητα.
Αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει βοηθάνε τον οργανισμό να τα βγάλει πέρα καθημερινά ενώ βοηθάει κ στην ενυδάτωση του δέρματος μιας που πολύς λόγος γίνεται για το γεγονός που τον ήθελαν χρόνια τώρα σαν την βασική αιτία δημιουργίας κ συντήρησης φαινομένων όπως η κυτταρίτιδα.
Το γάλα απο την άλλη στον καφέ δείχνει να μην σταματάει την ιδιότητα του δεύτερου αλλα να την επιβραδύνει.
Αν για παράδειγμα λοιπόν ενα φλυτζάνι σκέτου καφέ φίλτρου θέλει περίπου 20 λεπτά να επιδράσει κ να μας τονώσει, με το γάλα σχεδόν διπλασιάζεται ο χρόνος κ δημιουργεί ενα "φούσκωμα" το οποίο είναι πιο έντονο σε περιπτώσεις που τον πιούμε μετά απο ένα γεύμα.
Καλημέρα λοιπόν με ενα ζεστό φλυτζάνι καφέ φίλοι μου cafe-maniacs-fanatics! Κ μην ξεχνάτε:
ΔΕΝ είναι εξάρτηση ο καφές αλλά μια συνήθεια. Η έλλειψη του φέρνει μια προσωρινή ατονία για 2-3 μέρες κ τίποτα παραπάνω.
1 comment:
Ναι, ναι, ναι! Αυτά είναι νέα!
Αγαπημένε μου καφέ, υπόσχομαι να μη σε αφήσω ποτέ. Απανταχού της Γης coffee-adicts ξεχυθείτε και πιείτε άφοβα.
Post a Comment